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抬(tái )头挺胸(xiōng )身体往(wǎng )前倾，然后站(zhàn )着不动(dòng )，双手(shǒu )开始练(liàn )习摆臂。

现在调整了呼吸方式，体力消耗的(de )没有那(nà )么快，稍微轻(qīng )松了一(yī )点点。

他突然(rán )觉得，自己跟(gēn )这么个脑残生气，真是最大的失误。

蒋少勋(xūn )此时气(qì )的脸色(sè )发黑，本身气(qì )势就吓(xià )人，他(tā )这么黑(hēi )着脸，把艾美丽吓得浑身发抖。

艾美丽被吓(xià )得一个(gè )激灵，直接从(cóng )床上立(lì )起来。

因为平(píng )时顾潇(xiāo )潇说话(huà )的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让(ràng )她们有(yǒu )些不习(xí )惯。

特(tè )殊训练(liàn )有，不(bú )过得等(děng )你们体(tǐ )能达标再说，还没学会走就要学爬了你。